体の疲れは大敵

不規則な生活は、体にとっては一定でない食事の量や時間、または睡眠をとることになりますね。
この普段何気なくしてしまう生活リズムの崩れが肌にはどんな影響を及ぼしているのでしょう。

先ず生活のリズムの乱れは、「自律神経」の乱れにつながります。
自律神経とは外からの刺激や自分の感情に対応して体の機能を自動的にコントロールしている神経です。
この自律神経によって人は体温調節などをしているわけです。

その機能が壊れたとしたらどうでしょう。血行不良は体の冷えの元。そして肌のくすみの元となるのです。
また、この神経は季節・気温の変化などや、ストレスと大きく関係しており、内臓の働きにまで影響を及ぼします。
その結果、食欲不振や偏食等につながり、肌細胞に栄養が行き届かない、そしてたるみや乾燥などのトラブルを起こしやすくします。

また忙しい毎日で、脳の血流が肌へと流れるのが活発になる夜間、充分な睡眠がとれないとすると心配です。
肌細胞の生まれ変わりも時を同じくして活動しますが、栄養がいきわたらず、老化に進む元となってしまいます。

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